1. Yıllık Hedef Belirleme: Yıllık hedeflerin belirlenmesi ve bu hedeflere ulaşmak için bir yol haritası oluşturulması.

   Haftalık Bisiklet Antrenman Programı: Her hafta için özel olarak hazırlanmış bisiklet antrenman programları.

   Kuvvet ve Mobilite Antrenmanı Planlaması: Kuvvet ve mobilite çalışmalarına yönelik detaylı antrenman planları oluşturma.

   Düzenli Test ve Ölçümler: Belirli aralıklarla fiziksel testlerin uygulanması ve güncel değerlerin analizi.

   Haftalık Zoom Görüşmeleri: Haftalık olarak Zoom üzerinden gerçekleştirilen görüşmelerle durum değerlendirmesi.

   Her Gün İletişim İmkânı: Haftanın her günü, antrenörle iletişim kurma fırsatı.

   Antrenmanlara Özel Beslenme Tavsiyeleri: Antrenmanlar için uygun beslenme önerileri sunma.

   Ekipman Danışmanlığı: Gerekli ekipmanlar hakkında rehberlik ve öneriler sağlama.

   Kapalı Grup Sürüşleri (İstanbul İçi): Her ay 3 kez bisiklet sürüşü ve antrenman sonu soru-cevap etkinlikleri.

Yıllık Hedef Belirleme: Yıllık hedeflerin belirlenmesi ve bu hedeflere ulaşmak için bir yol haritası oluşturulması.

Haftalık Bisiklet Antrenman Programı: Her hafta için özel olarak hazırlanmış bisiklet antrenman programları.

Kuvvet ve Mobilite Antrenmanı Planlaması: Kuvvet ve mobilite çalışmalarına yönelik detaylı antrenman planları oluşturma.

Düzenli Test ve Ölçümler: Belirli aralıklarla fiziksel testlerin uygulanması ve güncel değerlerin analizi.

Görüşmenin Konu Başlıkları;

Kişisel hedeflerin belirlenmesi

Antrenman programı ve takibi sürecinin tanıtılması

Sporcunun sorularının cevaplanması

Ders Konuları;

Bisikletin Temel Yapısı

Sürüş Pozisyonu

Kilitli Pedal Kullanma Eğitimi

Doğru Vites Kullanımı

Trafikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Dönüş Teknikleri

Frenleme Teknikleri

Yokuş Aşağı ve Yokuş Yukarı Sürüş

Sürüş İletişimi ve Grup Sürüş Teknikleri

Pratik Uygulamalar

(İstanbul İçi)

Bisiklet Bakımı ve Tamir Dersi İçeriği;

Temizlik

Yağlama

Fren Ayarı

Lastik Değişimi

Vites Ayarı

Alet Seti Kullanımı

(İstanbul İçi)

Hizmet Kapsamında Sunulacaklar;

Strateji Danışmanlığı

Ekipman Danışmanlığı

Doğru Giyim İncelikleri

Beslenme Stratejisi

Rota Danışmanlığı